Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian thuận lợi cho các cơn đau nhức xương khớp tấn công bạn. Tại sao lại có hiện tượng này và cách khắc phục tình trạng trên. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ bạn 3 cách phòng chống bệnh đau xương khớp khi trời chuyển lạnh.
Hình 1: Đau nhức xương khớp (Ảnh minh họa)
Đau nhức xương khớp – cơn “biểu tình” đáng sợ
Theo các chuyên gia y tế của Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam, sự thay đổi thời tiết sẽ dẫn đến việc cơ thể bắt đầu thay đổi theo: Độ nhớt của máu, độ nhớt của dịch khớp, sự kết tủa các muối, thay đổi vận mạch,… chính thay đổi trên đã làm góp phần hình thành nên những cơn đau xương khớp.
Nếu trời lạnh và có kèm theo độ ẩm cao: Các gân cơ dễ bị co rút, dịch khớp đông quánh lại. Vì thế, các khớp trở nên khô cứng và có hiện tượng đau mỏi khó cử động.
Hình 2: Đau nhức xương khớp ở đầu gối (Ảnh minh họa)
Đồng thời, với không khí lạnh sẽ khiến các đầu mút dây thần kinh trở nên nhạy cảm hơn, người bệnh sẽ cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn.
Ngoài ra, vào mùa lạnh, thói quen tập luyện cũng sẽ giảm tần suất, các cơ khớp không được vận động thường xuyên, máu lưu thông kém. Đây cũng chính là môi trường thuận tiện để căn bệnh đau xương khớp phát triển nặng hơn.
Hình 3: Đau nhức xương khớp ở đầu gối (Ảnh minh họa)
Tình trạng đau nhức, thường xuất hiện những vị trí: Đau khớp gối, cột sống lưng, cổ, vai,… Cơn đau kéo dài khiến người bệnh rất khó khăn trong sinh hoạt, mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả, mất chất lượng cuộc sống.
Hình 4: Đau nhức xương khớp ở bả vai (Ảnh minh họa)
3 cách phòng tránh đau nhức xương khớp hiệu quả
Giữ ấm cơ thể: Điều bạn cần là nên giữ ấm cơ thể mọi lúc, mọi nơi. Hãy đảm bảo bạn đã mặc đủ ấm: khăn quàng cổ, gang tay, tất,. Lưu ý, không xoa bóp trực tiếp lên vùng bị viêm đau.
Vận động thường xuyên: Lười vận động sẽ khiến các khớp dễ bị tê cứng và bệnh tiến triển xấu đi. Người bệnh nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức mạnh của cơ, gân, dây chằng và giúp xương khớp linh hoạt.
Nên có chế độ ăn uống hợp lý: Tăng cường sử dụng các thực phẩm chứa axit béo omega-3 (cá hồi, cá ngừ…); vitamin A, C, E (đậu nành, cà rốt, bơ…). Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn như rượu, bia… Đặc biệt nên uống đủ nước mỗi ngày để máu không bị cô đặc, giúp máu lưu thông nuôi dưỡng đến các khớp xương.
Trên chỉ là cách để phòng tránh bênh đau xương khớp vào mùa lạnh. Để điều trị dứt điểm căn bệnh trên cần có thơi gian và phương pháp điều trị hợp lý.
Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam với đội ngũ các ý bác sĩ giàu kinh nghiệm đã nghiên cứ và đưa ra phương pháp hiệu quả để điều trị dứt điểm căn bệnh đau xương khớp chỉ từ 7 – 14 ngày sử dụng.
Sử dụng bài thuốc Đông Y Nhật Bản “Thanh Thấp Hóa Đàm Thang”, kết hợp với công nghệ Nhật Bản trong bào chế, chuyên trị hiệu quả các bệnh về xương khớp.
Các điều trị bằng y học cổ truyền: Xoa bóp, bấm huyệt, điện xung, tác động cột sống,…
Các phương pháp vật lý trị liệu: Kéo dãn, nắn chỉnh, xoa bóp,…
Hình 5: Điều trị Đau nhức xương khớp bằng Vật lý trị liệu (Ảnh minh họa)
Hơn 90% bệnh nhân đều trị tại Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam thật sự hài lòng với kết quả.
Nếu bạn cần tìm hiểu thêm về bệnh đau nhức xương khớp, hãy liên hệ đến các chuyên gia theo thông tin dưới đây để được tư vấn và hỗ trợ điều trị bệnh sớm nhất.
