Mách bạn 3 cách phòng tránh đau nhức xương khớp hiệu quả vào mùa lạnh

Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian thuận lợi cho các cơn đau nhức xương khớp tấn công bạn. Tại sao lại có hiện tượng này và cách khắc phục tình trạng trên. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ bạn 3 cách phòng chống bệnh đau xương khớp khi trời chuyển lạnh.

 

Đau nhức xương khớp

Hình 1: Đau nhức xương khớp (Ảnh minh họa)
 

Đau nhức xương khớp – cơn “biểu tình” đáng sợ 
 

Theo các chuyên gia y tế của Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam, sự thay đổi thời tiết sẽ dẫn đến việc cơ thể bắt đầu thay đổi theo: Độ nhớt của máu, độ nhớt của dịch khớp, sự kết tủa các muối, thay đổi vận mạch,… chính thay đổi trên đã làm góp phần hình thành nên những cơn đau xương khớp.
 

IconNếu trời lạnh và có kèm theo độ ẩm cao: Các gân cơ dễ bị co rút, dịch khớp đông quánh lại. Vì thế, các khớp trở nên khô cứng và có hiện tượng đau mỏi khó cử động.

 

Đau nhức xương khớp ở đầu gối
Hình 2: Đau nhức xương khớp ở đầu gối (Ảnh minh họa)

 

IconĐồng thời, với không khí lạnh sẽ khiến các đầu mút dây thần kinh trở nên nhạy cảm hơn, người bệnh sẽ cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn.

 

IconNgoài ra, vào mùa lạnh, thói quen tập luyện cũng sẽ giảm tần suất, các cơ khớp không được vận động thường xuyên, máu lưu thông kém. Đây cũng chính là môi trường thuận tiện để căn bệnh đau xương khớp phát triển nặng hơn.

 

Đau nhức xương khớp ở đầu gối
Hình 3: Đau nhức xương khớp ở đầu gối (Ảnh minh họa)

 

Tình trạng đau nhức, thường xuất hiện những vị trí: Đau khớp gối, cột sống lưng, cổ, vai,… Cơn đau kéo dài khiến người bệnh rất khó khăn trong sinh hoạt, mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả, mất chất lượng cuộc sống.

 

Đau nhức xương khớp ở bả vai
Hình 4: Đau nhức xương khớp ở bả vai (Ảnh minh họa)

 

 3 cách phòng tránh đau nhức xương khớp hiệu quả
 

IconGiữ ấm cơ thể: Điều bạn cần là nên giữ ấm cơ thể mọi lúc, mọi nơi. Hãy đảm bảo bạn đã mặc đủ ấm: khăn quàng cổ, gang tay, tất,. Lưu ý, không xoa bóp trực tiếp lên vùng bị viêm đau.

 

IconVận động thường xuyên: Lười vận động sẽ khiến các khớp dễ bị tê cứng và bệnh tiến triển xấu đi. Người bệnh nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức mạnh của cơ, gân, dây chằng và giúp xương khớp linh hoạt.

 

IconNên có chế độ ăn uống hợp lý:  Tăng cường sử dụng các thực phẩm chứa axit béo omega-3 (cá hồi, cá ngừ…); vitamin A, C, E (đậu nành, cà rốt, bơ…). Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn như rượu, bia… Đặc biệt nên uống đủ nước mỗi ngày để máu không bị cô đặc, giúp máu lưu thông nuôi dưỡng đến các khớp xương.


Trên chỉ là cách để phòng tránh bênh đau xương khớp vào mùa lạnh. Để điều trị dứt điểm căn bệnh trên cần có thơi gian và phương pháp điều trị hợp lý.
 

Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam với đội ngũ các ý bác sĩ giàu kinh nghiệm đã nghiên cứ và đưa ra phương pháp hiệu quả để điều trị dứt điểm căn bệnh đau xương khớp chỉ từ 7 – 14 ngày sử dụng.
 

IconSử dụng bài thuốc Đông Y Nhật Bản “Thanh Thấp Hóa Đàm Thang”, kết hợp với công nghệ Nhật Bản trong bào chế, chuyên trị hiệu quả các bệnh về xương khớp.

 

IconCác điều trị bằng y học cổ truyền: Xoa bóp, bấm huyệt, điện xung, tác động cột sống,…

 

IconCác phương pháp vật lý trị liệu: Kéo dãn, nắn chỉnh, xoa bóp,…

 

Điều trị Đau nhức xương khớp bằng Vật lý trị liệu
Hình 5: Điều trị Đau nhức xương khớp bằng Vật lý trị liệu (Ảnh minh họa)

 

Hơn 90% bệnh nhân đều trị tại Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam thật sự hài lòng với kết quả.
 

Nếu bạn cần tìm hiểu thêm về bệnh đau nhức xương khớp, hãy liên hệ đến các chuyên gia theo thông tin dưới đây để được tư vấn và hỗ trợ điều trị bệnh sớm nhất.

 

Bác sĩ tư vấn ngay
 

7 Ngày đánh bay gai cột sống

Gai cột sống (danh pháp khoa học : Spondylosis) là một căn bệnh thoái hóa cột sống, trong đó xuất hiện các phần xương mọc ra (gai xương) phía ngoài và hai bên của cột sống. Đó chính là sự phát triển...

Đọc thêm

Gai cột sống (danh pháp khoa học : Spondylosis) là một căn bệnh thoái hóa cột sống, trong đó xuất hiện các phần xương mọc ra (gai xương) phía ngoài và hai bên của cột sống. Đó chính là sự phát triển...

Đọc thêm

Mách bạn 3 cách phòng tránh đau nhức xương khớp hiệu quả vào mùa lạnh

Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian thuận lợi cho các cơn đau nhức xương khớp tấn công bạn. Tại sao lại có hiện tượng này và cách khắc phục tình trạng trên. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ bạn 3 cách phòng...

Đọc thêm

Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian thuận lợi cho các cơn đau nhức xương khớp tấn công bạn. Tại sao lại có hiện tượng này và cách khắc phục tình trạng trên. Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ bạn 3 cách phòng...

Đọc thêm

Chữa đau xương khớp từ các cây vườn nhà

Một số vị thuốc Nam tốt cho người đau xương khớp: 1. Lá lốt ...

Đọc thêm

Một số vị thuốc Nam tốt cho người đau xương khớp: 1. Lá lốt ...

Đọc thêm

Tác dụng của châm cứu trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Châm cứu là gì? Tại sao châm cứu lại có thể điều trị các chứng đau xương khớp? Theo y học cổ truyền ...

Đọc thêm

Châm cứu là gì? Tại sao châm cứu lại có thể điều trị các chứng đau xương khớp? Theo y học cổ truyền ...

Đọc thêm

Điều trị đau thần kinh toạ theo y học cổ truyền

Điều trị đau thần kinh toạ theo y học cổ truyền Y học cổ truyền chia đau thần kinh toạ thành các thể khác nhau do nguyên nhân khác nhau. Mỗi thể...

Đọc thêm

Điều trị đau thần kinh toạ theo y học cổ truyền Y học cổ truyền chia đau thần kinh toạ thành các thể khác nhau do nguyên nhân khác nhau. Mỗi thể...

Đọc thêm
Viết bình luận của bạn:
Đăng ký khám

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

banner
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Kênh mạng xã hội: Facebook Kênh Youtube Kênh Zalo Kênh Shopee Kênh Lazada Kênh Tiki Kênh Sendo
comment%}