Một câu chuyện được lưu truyền ở Nhật Bản đã giúp cho 1 gia đình thọ đến hơn 200 tuổi bằng cách bấm vào huyệt trường sinh vào 8 ngày trước khi trăng non (tức thời điểm cuối tháng).
Dù không kiểm chứng được độ xác thực của những câu chuyện được lưu truyền trên, nhưng có 1 sự thật là người Nhật rất tin rằng huyệt này có thể chữa được bách bệnh, cải thiện sức khỏe, giúp con người trẻ lâu , kéo dài tuổi thọ.
Không chỉ ở Nhật, người Trung Hoa cũng rất tôn sùng huyệt này. Họ gọi đây là điểm huyệt trường thọ và đã áp dụng những biện pháp chữa bệnh thông qua huyệt này trong hàng nghìn năm lịch sử.
Trong y học phương Đông, huyệt này được gọi với cái tên huyệt Túc Tam Lý.
1. Vị trí của huyệt trường sinh
Theo mô tả của Đông y, huyệt trường sinh, tức túc tam lý, nằm ở dưới mắt đầu gối ba thốn và cách bờ xương ống chân một thốn (1 thốn - 1,8cm).
Hình 1: Huyệt Túc tam lý (Ảnh minh họa)
Bạn có thể tham khảo một mẹo tìm huyệt này: Dùng bàn tay úp ngay bên dưới đầu gối, đầu ngón tay chạm xương ống chân (xương chầy), từ vị trí đầu ngón tay út hơi dịch ra phía ngoài một ít là huyệt.
2. Tác dụng của huyệt trường sinh
Trong Đông y thường có câu: "Tam lý cứu bất tuyệt, nhất thiết tai bệnh tức" nghĩa là khi bấm vào huyệt này sẽ tránh được những tai ương về bệnh tật. Theo lý giải của lương y Võ Hà, tác giả cuốn Chữa bệnh không dùng thuốc, "huyệt túc tam lý dùng để chữa các chứng bệnh.
Về tiêu hoá như bệnh viêm dạ dày, ruột, ăn uống khó tiêu hoặc cải thiện việc lưu thông khí huyết ở chi dưới, ở vùng khớp gối.
Tăng cường sinh lực, cải thiện việc lưu thông khí huyết toàn thân, gia tăng tuần hoàn ngoại biên, túc tam lý cũng hữu dụng trong các chứng suy nhược thần kinh, kích ngất, suyễn, dị ứng, cao huyết áp.
Đặc biệt là giúp tăng cường hệ miễn dịch đề phòng chống bệnh tật".
Lương y Võ Hà cũng nói thêm: "Ăn uống ngon miệng tất khí huyết sẽ được dồi dào, con người dễ sinh thoải maí, tay chân linh hoạt, sức đề kháng cũng gia tăng.
Do đó, kích hoạt túc tam lý thường là 1 biện pháp dưỡng sinh với nhiều ý nghĩa, tăng cường sự lưu thông khí huyết, gia tăng hệ miễn dịch và kéo dài tuổi thọ".
Theo tổng kết của một số nhà nghiên cứu, việc tác động đến huyệt Túc tam lý sẽ giải quyết được những vấn đề sức khỏe sau:
Ổn định huyết áp.
Ổn định lượng đường, insulin trong máu.
Giải quyết các vấn đề tiêu hóa.
Chữa các chứng suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể.
Cải thiện hậu quả của đột quỵ
Tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm nhiễm.
Giải quyết các vấn đề về thần kinh như căng thẳng, lo lắng quá mức.
Cải thiện các vấn đề về sức khỏe của đôi chân.
3. Cách day bấm huyệt trường sinh
Có nhiều tài liệu hướng dẫn cách thức và thời điểm tác động vào huyệt trường sinh nhằm có lợi cho sức khỏe. Đơn giản nhất là cách day bấm huyệt hàng ngày. Lương y Võ Hà hướng dẫn cách day bấm huyệt trường sinh như sau: Ngồi trên ghế chân chạm đất hoặc ngồi trên phản và co chân ở góc độ vừa phải sao cho việc dây ấn vào huỵệt đạt đựơc lực mạnh nhất.
Tập trung sức chú ý khi day ấn huyệt.
Tay phải day bấm chân phải, tay trái day bấm chân trái. Định vị vùng huyệt. Đặt 4 ngón tay thường bọc phía sau chân, ngón tay cái cong lại, chỉa gần thẳng góc với mặt huyệt và day liên tục khoảng 3 phút. Mỗi ngày có thể làm 2 hoặc 3 lần.
5. Chú ý khi bấn huyệt
Hình 2: Cơ thể khỏe mạnh (Ảnh minh họa)
Không dùng cách cứu túc tam lý đối với trẻ em hoặc người đang bị viêm nhiễm cấp tính.
Không thực hiện quá gần giờ đi ngủ vì có thể gây mất ngủ.
Người thể nhiệt : Thường có xu hướng mập, tính cách hướng ngoại, sợ nóng, hay khát và thích uống nước mát, ăn ngon miệng, sắc mặt hồng nhuận, tinh thần dễ hưng phấn, thể lực khỏe, nhiều mồ hôi, nói nhiều, khả năng tình dục mạnh mẽ, huyết áp, mỡ máu và đường máu có xu hướng cao hoặc hơi cao.
Người thể hàn: Tay chân rất dễ bị lạnh, nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, sắc mặt nhợt nhạt hơn những người bình thường, thích uống đồ nóng, rất ít có cảm giác khát. Thậm chí trong những ngày hè nóng nực, bước chân vào phòng điều hòa cũng cảm thấy lạnh, luôn thích uống trà nóng hay mặc thêm áo khoác ngoài mới cảm thấy dễ chịu.
Do hệ thống tuần hoàn máu không tốt nên những người thuộc thể hàn dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh, nồm ẩm và hay mắc các bệnh về cơ, xương, khớp… Khả năng miễn dịch kém, rất dễ bị cảm lạnh và hay bị lặp đi lặp lại liên tục khó khỏi dứt điểm.
HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ SAU 7-14 NGÀY
(Theo Tri thức trẻ)
