Cách chữa đau vai gáy của người Nhật Bản

1. Cách chữa đau vai gáy của người Nhật Bản

 

Chỉ với 1 chiếc khăn tắm, bác sĩ người Nhật đã giúp bệnh nhân đau vai gáy cảm thấy rất dễ chịu. Nếu mắc bệnh, bạn đừng nên bỏ qua phương pháp kỳ diệu này.

 

IconCàng ngày càng có nhiều người bị bệnh đau vai gáy, người làm việc trong văn phòng ngồi lâu không vận động bị bệnh ngày càng nhiều từ đó dẫn đến đau lưng, đau vai gáy.

 

Đau vai

Hình 1: Đau vai (Ảnh minh họa)

IconĐau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ gây ra do sự co cứng cục bộ, đột ngột do rối loạn chức năng thần kinh mà không do tổn thương xương khớp, đốt sống cổ hay đĩa đệm.

 

IconCác hội chứng và các chứng bệnh khác liên quan đến xương, khớp và đĩa đệm vùng cổ được gọi theo đích danh bệnh đó gây ra. Y học gọi là thoái hóa đốt sống cổ hay thoát vị đĩa đệm vùng cổ.

 

IconĐau vai gáy là nhóm bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai và gáy.

 

2. Nguyên nhân

 

IconDo rối loạn tuần hoàn, thiếu máu ở vùng cột sống hoặc do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh vùng vai gáy nên gây ra chứng co cứng và đau rút cục bộ.

 

IconDo kích thích dây thần kinh quá mức do kéo dãn, kéo căng hoặc là căng thẳng quá mức dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh dạng kích thích kéo dài.

 

Bác sĩ tư vấn

 

3. Triệu chứng

 

IconTất cả đều dẫn đến một hội chứng cuối cùng là đau cơ ở vùng vai gáy và làm cho người bệnh rất khó quay đầu và quay cổ.

 

IconLúc đầu đau nhẹ, hạn chế vận động ở vùng gáy cổ, vùng dầu không quay thoải mái được, chỉ nghiêng sang trái hoặc phải, không thể quay lại phía sau.

 

IconNgoài triệu chứng đau, còn có thêm triệu chứng tăng cảm giác đến mức chỉ sờ nhẹ ngoài da vùng gáy hoặc chỉ ấn lướt rất nhẹ cũng tạo ra cảm giác đau một cách rõ ràng.

 

IconKhi bệnh nặng hơn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và ăn uống, mọi sinh hoạt vận động nhẹ liên quan đến vùng cổ vai gáy đều rất đau, hạn chế mọi sinh hoạt của bệnh nhân.

 

IconKhi ngủ người bệnh cũng gặp khó khăn, Nếu nằm về bên bệnh thì lực cơ thể làm đau thêm, còn nếu nằm về phía bên lành thì bên bệnh bị kéo vẫn đau. Khi bị đau quá mức, các động tác đi lại nhẹ nhàng cũng ảnh hưởng và gây đau.

 

4. Các tư thế nằm ngủ đúng cách để tránh bị đau vai, đau cổ hay vẹo cột sống

 

Đau vai 1

 

Đau vai 2

 

Đau vai 3

Hình 2: Tư thế ngủ đúng cách (Ảnh minh họa)

 

5. Sau nhiều năm đúc kết, các bác sĩ người Nhật đã giới thiệu cách chữa co cơ, giảm đau vai gáy nhờ một phương pháp đơn giản.

 

Đau vai 4

Hình 3: Tư thế đúng (Ảnh minh họa)

 

IconNằm thẳng trên giường, lấy một chiếc khăn tắm nhỏ hoặc đồ dùng bằng vải mềm, gấp cuộn tròn lại và đặt xuống dưới phía dưới bả vai. Khi đặt khăn dưới vai phải, tay trái đặt lên vai phải, cánh tay phải đưa vuông góc hướng bàn tay lên trên đầu, toàn thân thả lỏng.

 

IconGiữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây. Toàn bộ phần cơ vai bị co cứng được thả lỏng. Làm lại với vai trái tương tự như vậy. Thực hiện hàng ngày hoặc mỗi khi bạn rảnh rỗi.

 

IconNgười đau nhiều nên tập kiên trì hơn, có thể làm nhiều lần trong ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc sau khi ngủ dậy.

 

(Nguồn: Tin Tức)

 

Để được hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp hiệu quả, an toàn và tránh bị tái phát trở lại. Hãy để lại thông tin hoặc có thể gọi tư vấn!

 

Bác sĩ tư vấn

 

Đánh bay lo lắng khi bị đau cổ tay, cổ chân với các bước đơn giản sau

Khớp là nơi kết nối giữa các xương lại với nhau nhờ đó mà cơ thể có thể tham gia các hoạt động một cách trơn tru và dễ dàng. Theo đánh giá được các chuyên gia đưa ra, khớp cổ tay và cổ chân...

Đọc thêm

Khớp là nơi kết nối giữa các xương lại với nhau nhờ đó mà cơ thể có thể tham gia các hoạt động một cách trơn tru và dễ dàng. Theo đánh giá được các chuyên gia đưa ra, khớp cổ tay và cổ chân...

Đọc thêm

Điều trị thoái hóa khớp hiệu quả sau 7 ngày

Thoái hóa khớp có biểu hiện lâm sàng bởi đau khớp và cột sống mạn tính, không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa của sụn khớp và đĩa đệm, những thay đổi ở phần xương dưới...

Đọc thêm

Thoái hóa khớp có biểu hiện lâm sàng bởi đau khớp và cột sống mạn tính, không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa của sụn khớp và đĩa đệm, những thay đổi ở phần xương dưới...

Đọc thêm

Bả vai nhức mỏi là dấu hiệu của bệnh gì?

Vai là bộ phận có phạm vi kết nối rộng và linh hoạt. Chính vì thế mà những trục trặc xảy ra ở vai sẽ khiến khả năng cử động tự do của cơ thể bị hạn chế. ...

Đọc thêm

Vai là bộ phận có phạm vi kết nối rộng và linh hoạt. Chính vì thế mà những trục trặc xảy ra ở vai sẽ khiến khả năng cử động tự do của cơ thể bị hạn chế. ...

Đọc thêm

Đau bả vai có nguy hiểm không? Nên chữa trị như thế nào?

Đau bả vai có thể xảy ra với bất kỳ ai, đây là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay. Đau bả vai trái, phải hoặc cả hai bên gây khó chịu bứt rứt cho người bệnh. Các...

Đọc thêm

Đau bả vai có thể xảy ra với bất kỳ ai, đây là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay. Đau bả vai trái, phải hoặc cả hai bên gây khó chịu bứt rứt cho người bệnh. Các...

Đọc thêm

Nguyên nhân đau mỏi cổ, vai, gáy và cách điều trị hiệu quả

Hiện nay, tình trang đau mỏi cổ, vai, gáy xuất hiện ở khá nhiều người và ở mỏi lứa tuổi. Những cơn đau này thường xuất hiện đột ngột, và thường lặp đi lặp lại nhiều lần. Tuy nhiên, những cơn đau này thường bị...

Đọc thêm

Hiện nay, tình trang đau mỏi cổ, vai, gáy xuất hiện ở khá nhiều người và ở mỏi lứa tuổi. Những cơn đau này thường xuất hiện đột ngột, và thường lặp đi lặp lại nhiều lần. Tuy nhiên, những cơn đau này thường bị...

Đọc thêm
Viết bình luận của bạn:
Đăng ký khám

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

banner
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Kênh mạng xã hội: Facebook Kênh Youtube Kênh Zalo Kênh Shopee Kênh Lazada Kênh Tiki Kênh Sendo
comment%}