1. Chế độ ăn uống nghỉ ngơi
Trong thời gian sưng đau nhiều cần tăng cường tập luyện, vận động nhẹ nhàng, xoa bóp để tránh dính khớp và teo cơ. Ăn nhiều calo, vitamin, hạn chế những thực phẩm nhiều đường.
Hình 1: Đau khớp khuỷu tay (Ảnh minh họa)
Với những bệnh nhân chỉ bị nhẹ, cơn đau không kéo dài người bệnh có thể tự điều trị bệnh cho mình bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng vùng đau làm tăng lượng máu lưu thông và giãn dần các cơ, khớp bị đau như: Vùng cổ vai gáy, thắt lưng,…
Khi cảm giác bị đau cứng tốt nhất bệnh nhân không nên có gắng cử động mạnh, xoay người mạnh mà chỉ nên xoay người nhẹ nhàng làm các cơ bị đau và co cứng dần giãn ra như vậy bệnh nhân sẽ cảm giác hoạt động lại dễ dàng hơn.
2. Dùng thuốc giảm đau
Nếu mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, bệnh ở mức độ vừa. Tức là ngày sau bệnh nhân vẫn không thấy thuyên giảm thì có thể phải dùng một số loại thuốc hỗ trợ. Các loại thuốc có thể dùng được bao gồm các thuốc giảm đau, chống viêm không chứa steroid như: Diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin. Sau khi bệnh diễn tiến không tốt thì bác sĩ sử dụng thuốc kê toa sẵn. Các thuốc này sẽ giảm đau nhưng có tác dụng phụ về sau.
Hình 2: Đau khớp khuỷu tay (Ảnh minh họa)
Khi dùng thuốc nên có sự chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ, vì dùng thuốc luôn có tác dụng phụ không mong muốn như thuốc chống thấp khớp tác dụng phụ: Tổn thương gan, tủy xương, nhiễm trùng phổi.
3. Vật lý trị liệu (xoa bóp, chườm nóng, bấm huyệt)
Ở mức độ bệnh tình nặng thì cần phải dùng đến biện pháp mạnh tay hơn đó là châm cứu hoặc dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh. Châm cứu sẽ điều hòa lại hoạt động của dây thần kinh. Còn các thuốc này sẽ cắt tạm thời các cơn kích thích thần kinh mạnh, làm mềm cơ và do đó không gây đau dữ dội. Chúng cực kỳ hiệu nghiệm cho mọi trường hợp bệnh, nhất là bệnh nặng.
Chỉ cần châm cứu vào đúng các huyệt trên những vị trí chính xác, nó có thể tạo ra hiệu ứng lan tỏa và làm giảm sự co thắt nên giảm đau. Châm cứu là biện pháp ít tốn kém lại có hiệu quả lâu dài.
4. Luyện tập
Đây là biện pháp vừa điều trị vừa phòng ngừa các bệnh về xương khớp, vì khi chọn những hình thức luyện tập nhẹ nhàng: Bơi lội, tập xà đơn, đạp xe hay chỉ đơn giản đi bộ vừa cải thiện tình trạng bệnh vừa để các cơ xương khớp dẻo dai, có sức bền tốt. Nhưng bệnh nhân nên chọn hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe và độ tuổi để có kết quả tốt nhất.
Dưới đây là bài tập yoga tốt cho bệnh xương khớp:
5. Phương pháp điều trị các bệnh xương khớp
Tiêm, sử dụng thuốc Tây Y: Thuốc Tây Y chứa các thành phần giảm đau, kháng viêm và thuốc bổ nên ngay khi điều trị sẽ đỡ đau ngay.
Hình 3: Điều trị bệnh cơ xương khớp bằng Tây Y (Ảnh minh họa)
Phẫu thuật: Nếu dùng thuốc không được hoặc bệnh nhân có biểu hiện chèn ép rễ thần kinh, hoặc tủy sống tiến triển nặng mà điều trị nội khoa và phục hồi chức năng 3 tháng mà không giảm, các bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.
Tuy nhiên, thuốc điều trị xương khớp theo Tây Y đa phần chỉ mang tính chất giảm đau chứ không hỗ trợ ngăn ngừa hay ổn đỉnh lại tình trạng đau nhức xương khớp. Những trường hợp phẫu thuật tỷ lệ thành công còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đồng thời cũng không ổn định được bệnh. Nhiêu trường hợp sau khi phẫu thuật còn có biến chứng nặng hơn hay về già thì tình trạng xương khớp càng nặng
Hiểu được vấn đề này, Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam là đơn vị tiên phong đầu tiên được kết nối để hỗ trợ điều trị hiệu quả và an toàn cho người bệnh theo phương pháp Đông Y. Từ đó, giúp cải thiện 60 - 80% tình trạng các bệnh cơ xương khớp, ngăn ngừa các hiện tượng bệnh tiến triển nặng.
HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ SAU 7 -14 NGÀY !
