Cách chữa đau vai gáy của người Nhật Bản

Chỉ với 1 chiếc khăn tắm, bác sĩ người Nhật đã giúp bệnh nhân đau vai gáy cảm thấy rất dễ chịu. Nếu mắc bệnh, bạn đừng nên bỏ qua phương pháp kỳ diệu này. Càng ngày càng có nhiều người bị bệnh đau vai gáy, người làm việc trong văn phòng ngồi lâu không vận động bị bệnh ngày càng nhiều từ đó dẫn đến đau lưng, đau vai gáy.

 

Đau mỏi vai gáy

Hình 1: Đau mỏi vai gáy (Ảnh minh họa)

 

IconĐau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ gây ra do sự co cứng cục bộ, đột ngột do rối loạn chức năng thần kinh mà không do tổn thương xương khớp, đốt sống cổ hay đĩa đệm.

 

IconCác hội chứng và các chứng bệnh khác liên quan đến xương, khớp và đĩa đệm vùng cổ được gọi theo đích danh bệnh đó gây ra. Y học gọi là thoái hóa đốt sống cổ hay thoát vị đĩa đệm vùng cổ.

 

IconĐau vai gáy là nhóm bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai và gáy.

 

1. Nguyên nhân đau cổ vai gáy

 

IconDo rối loạn tuần hoàn, thiếu máu ở vùng cột sống hoặc do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh vùng vai gáy nên gây ra chứng co cứng và đau rút cục bộ.

 

IconDo kích thích dây thần kinh quá mức do kéo dãn, kéo căng hoặc là căng thẳng quá mức dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh dạng kích thích kéo dài.

 

2. Triệu chứng

 

IconTất cả đều dẫn đến một hội chứng cuối cùng là đau cơ ở vùng vai gáy và làm cho người bệnh rất khó quay đầu và quay cổ.

 

IconLúc đầu đau nhẹ, hạn chế vận động ở vùng gáy cổ, vùng dầu không quay thoải mái được, chỉ nghiêng sang trái hoặc phải, không thể quay lại phía sau.

 

IconNgoài triệu chứng đau, còn có thêm triệu chứng tăng cảm giác đến mức chỉ sờ nhẹ ngoài da vùng gáy hoặc chỉ ấn lướt rất nhẹ cũng tạo ra cảm giác đau một cách rõ ràng.

 

IconKhi bệnh nặng hơn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và ăn uống, mọi sinh hoạt vận động nhẹ liên quan đến vùng cổ vai gáy đều rất đau, hạn chế mọi sinh hoạt của bệnh nhân.

 

IconKhi ngủ người bệnh cũng gặp khó khăn, Nếu nằm về bên bệnh thì lực cơ thể làm đau thêm, còn nếu nằm về phía bên lành thì bên bệnh bị kéo vẫn đau. Khi bị đau quá mức, các động tác đi lại nhẹ nhàng cũng ảnh hưởng và gây đau.

 

3. Các tư thế nằm ngủ đúng cách để tránh bị đau vai, đau cổ hay vẹo cột sống

 

Tư thế nằm ngủ đúng cách 1

 

Tư thế nằm ngủ đúng cách 2

 

Tư thế nằm ngủ đúng cách 3

 

Sau nhiều năm đúc kết, các bác sĩ người Nhật đã giới thiệu cách chữa co cơ, giảm đau vai gáy nhờ một phương pháp đơn giản:

 

Tư thế nằm ngủ đúng cách 4

Hình 2: Tư thế nằm ngủ đúng cách (Ảnh minh họa)

 

 Nằm thẳng trên giường, lấy một chiếc khăn tắm nhỏ hoặc đồ dùng bằng vải mềm, gấp cuộn tròn lại và đặt xuống dưới phía dưới bả vai. Khi đặt khăn dưới vai phải, tay trái đặt lên vai phải, cánh tay phải đưa vuông góc hướng bàn tay lên trên đầu, toàn thân thả lỏng.

 

 Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây. Toàn bộ phần cơ vai bị co cứng được thả lỏng. Làm lại với vai trái tương tự như vậy. Thực hiện hàng ngày hoặc mỗi khi bạn rảnh rỗi.

 

 Người đau nhiều nên tập kiên trì hơn, có thể làm nhiều lần trong ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc sau khi ngủ dậy.

 

 

Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp hiệu quả, an toàn và tránh bị tái phát trở lại !

 

Bác sĩ tư vấn

 

(Nguồn: Tin Tức)

Đau cổ tay, cổ chân _ Cách điều trị đơn giản bằng bài thuốc Đông Y mà hiệu quả

Biến chứng kinh hoàng gây ra từ đau Khớp cổ tay, cổ chân Khớp là nơi kết nối giữa các xương lại với nhau nhờ đó mà cơ thể có...

Đọc thêm

Biến chứng kinh hoàng gây ra từ đau Khớp cổ tay, cổ chân Khớp là nơi kết nối giữa các xương lại với nhau nhờ đó mà cơ thể có...

Đọc thêm

Điều trị đau khớp bàn tay, bàn chân bằng thuốc Đông Y Nhật Bản hiệu quả sau 7 ngày

Bạn không nên hoảng sợ khi có dấu hiệu đau nhức khớp bàn tay sau hàng giờ liền chơi tennis hoặc nhắn tin hoặc đau, mỏi chân sau trận bóng kéo dài (mặc dù bạn vẫn nên đi khám bác sĩ nếu...

Đọc thêm

Bạn không nên hoảng sợ khi có dấu hiệu đau nhức khớp bàn tay sau hàng giờ liền chơi tennis hoặc nhắn tin hoặc đau, mỏi chân sau trận bóng kéo dài (mặc dù bạn vẫn nên đi khám bác sĩ nếu...

Đọc thêm

Cách chữa đau vai gáy của người Nhật Bản

Chỉ với 1 chiếc khăn tắm, bác sĩ người Nhật đã giúp bệnh nhân đau vai gáy cảm thấy rất dễ chịu. Nếu mắc bệnh, bạn đừng nên bỏ qua phương pháp kỳ diệu này. Càng ngày càng...

Đọc thêm

Chỉ với 1 chiếc khăn tắm, bác sĩ người Nhật đã giúp bệnh nhân đau vai gáy cảm thấy rất dễ chịu. Nếu mắc bệnh, bạn đừng nên bỏ qua phương pháp kỳ diệu này. Càng ngày càng...

Đọc thêm

Bài tập chữa đau lưng, đau vai, đau cổ hiệu quả

Đây là động tác thể dục đơn giản nhưng được cộng đồng dưỡng sinh Trung Quốc tin tưởng áp dụng để chữa các bệnh đau vai gáy, cổ và cột sống lưng. Dù bạn có bệnh hay chưa cũng nên tham khảo. ...

Đọc thêm

Đây là động tác thể dục đơn giản nhưng được cộng đồng dưỡng sinh Trung Quốc tin tưởng áp dụng để chữa các bệnh đau vai gáy, cổ và cột sống lưng. Dù bạn có bệnh hay chưa cũng nên tham khảo. ...

Đọc thêm

Tìm hiểu các nguyên nhân thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm là gì, bệnh không điều trị có tự khỏi được không? Là một trong những câu hỏi được bạn đọc thắc mắc rất nhiều trong thời gian gần đây. Thoát vị đĩa đệm không còn là bệnh xa lạ...

Đọc thêm

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm là gì, bệnh không điều trị có tự khỏi được không? Là một trong những câu hỏi được bạn đọc thắc mắc rất nhiều trong thời gian gần đây. Thoát vị đĩa đệm không còn là bệnh xa lạ...

Đọc thêm
Viết bình luận của bạn:
Đăng ký khám

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

banner
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Kênh mạng xã hội: Facebook Kênh Youtube Kênh Zalo Kênh Shopee Kênh Lazada Kênh Tiki Kênh Sendo
comment%}