Nguyên nhân và các phòng ngừa đau xương khớp thời đổi mùa

1. Vì sao thay đổi thời tiết lại gây ra tái phát đau xương khớp?

 

Trên thực tế thì có đa số những người bệnh mắc chứng đau xương khớp đều có triệu chứng tái phát đau hoặc đau hơn khi trời trở lạnh, trời nồm ẩm hoặc thay đổi thời tiết quá nhanh. Dường như, người bệnh có thể biết trước những ngày thời tiết sắp thay đổi do thay đổi trong cơ thể, đó là những điều hầu như ai cũng biết! Nhưng lý do ở đâu thì ít ai biết đến?

 

Chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề nhé!

 

Tập thể dục, dưỡng sinh giúp tăng cường sức khỏe

Tập thể dục, dưỡng sinh giúp tăng cường sức khỏe (Ảnh minh họa)

 

IconTheo y học hiện đại, thời tiết thay đổi ảnh hưởng đến tuần hoàn, độ trơn nhờn của dịch khớp, làm ảnh hưởng đến nồng độ các chất trong cơ thể, thời tiết thay đổi làm cơ thể chưa thích nghi được với điều kiện thời tiết mới làm sự đau nhức gia tăng. Trong điều kiện bình thường, cơ thể đã cân bằng với tình trạng thời tiết đó, thành phần của cơ khớp luôn ở thế cân bằng và phù hợp với môi trường sống. Khi nhiệt độ, độ ẩm không khí tăng hoặc giảm, chất lượng chất nhờn dịch khớp cũng thay đổi, phản ứng các mô xung quanh khớp cũng phải trải qua quá trình lý hoá phức tạp để đáp ứng với môi trường mới, từ đó làm gia tăng các phản ứng viêm, sưng, đau các khớp. Thời tiết thay đổi làm cho sức đề kháng của con người cũng giảm, khiến cho cảm giác khó chịu, đau mỏi cũng tăng lên.

 

IconTheo y học cổ truyền, thời tiết thay đổi khiến các loại tà khí như: Phong, hàn, thấp…. có xu hướng mạnh lên. Cùng với đó, sự chịu đựng của con người lúc này kém hơn, hoặc đơn giản là do sinh hoạt cá nhân thiếu khoa học làm cho khí này xâm nhập vào cơ thể, lưu đọng ở phần cơ khớp mà gây nên sưng, đau, mỏi mệt, không muốn hoạt động.

 

Chính vì vậy, thời điểm giao mùa chúng ta càng nên có những biện pháp phòng tránh hợp lý để giữ cho cơ thể luôn thoải mái khoẻ mạnh, tràn đầy sinh lực.

 

2. Vậy phòng tránh những chứng đó thế nào?

 

Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp mọi người phòng tránh được những khó chịu đó:

 

IconThứ 1: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và một kế hoạch tập luyện rèn luyện sức khoẻ, vận động tối đa hệ cơ xương khớp trong cơ thể là những điều cần thiết.

 

IconThứ 2: Giữ ấm cơ thể khi trời chuyển lạnh. Có thể sử dụng thêm như túi giữ nhiệt hay đệm nóng để vào vùng cơ thể nhất là vùng đau mỏi, để thư giãn trước khi đi ngủ.

 

IconThứ 3: Tránh ẩm thấp vào mùa ẩm. Có thể dụng một số biện pháp tránh âm thấp như xông nhà bằng một số cây làm khô ráo như quế…, làm phòng thoáng và quan trọng là không nên tắm quá muộn, nên tắm bằng nước ấm không nên ngâm mình, và lau thật khô người sau đó.

 

Cuối cùng: Có thể sử dụng thêm những biện pháp y học cổ truyền: Ví dụ xông hơi, ngâm chân thảo dược (dễ kiếm có thể là dùng lá thân rễ cây lá lốt), chườm ấm bằng ngải cứu muối nóng…

 

Bác sĩ tư vấn

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Để được tư vấn các bệnh về cơ xương khớp, hãy liên hệ với Trung Tâm Điều Trị Phục Hồi Xương Khớp Việt Nam:

 

Icon Địa chỉ Địa chỉ: Số 39 Hồng Phúc - Nguyễn Trung Trực - Ba Đình - TP Hà Nội

 

Icon Địa chỉ Tại Hải Phòng: Số 65 Chu Văn An - Ngô Quyền - TP Hải Phòng

 

Icon Email: trungtamdieutrixuongkhop@gmail.com

 

Icon Hotline: 1900 8955

 

Icon Điện thoại: 0961 095 111

Người bị Thoát Vị Đĩa Đệm có nên châm cứu không? Tác dụng của Điện châm trong hỗ trợ điều trị xương khớp

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh về xương phổ biến hiện nay. Các cơn đau về xương khớp là những nỗi ám ảnh của nhiều người đặc biệt là những người trong độ tuổi trung niên hoặc người cao tuổi. Nó...

Đọc thêm

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh về xương phổ biến hiện nay. Các cơn đau về xương khớp là những nỗi ám ảnh của nhiều người đặc biệt là những người trong độ tuổi trung niên hoặc người cao tuổi. Nó...

Đọc thêm

Phòng tránh bệnh Loãng xương như thế nào?

Phòng bệnh Loãng xương như nào 1. Chế độ ăn Khối lượng xương của mỗi người...

Đọc thêm

Phòng bệnh Loãng xương như nào 1. Chế độ ăn Khối lượng xương của mỗi người...

Đọc thêm

Người phụ nữ bị Tràn dịch khớp gối hết sưng viêm sau 7 ngày chỉ với phương pháp này

Bà Dương Thị Tâm (phường Vĩnh Điệp – quận Lê Chân – Hải Phòng) xuất thấn từ một người nông dân nghèo khó. Do công việc vất vả mất sức, bà Tâm đã phải sống chung với những cơn đau nhức xương khớp hơn...

Đọc thêm

Bà Dương Thị Tâm (phường Vĩnh Điệp – quận Lê Chân – Hải Phòng) xuất thấn từ một người nông dân nghèo khó. Do công việc vất vả mất sức, bà Tâm đã phải sống chung với những cơn đau nhức xương khớp hơn...

Đọc thêm

Bệnh Loãng xương

Loãng xương Loãng xương là bệnh lý cơ xương khớp có tính chất toàn thân, xảy ra do quá trình huỷ xương nhanh hơn quá trình tạo xương dẫn đến giảm khối lượng xương...

Đọc thêm

Loãng xương Loãng xương là bệnh lý cơ xương khớp có tính chất toàn thân, xảy ra do quá trình huỷ xương nhanh hơn quá trình tạo xương dẫn đến giảm khối lượng xương...

Đọc thêm

Loãng xương điều trị như thế nào?

Điều trị loãng xương Loãng xương là bệnh không khó phát hiện ra, tuy nhiên, điều trị loãng xương không đơn giản. Sau đây là một số...

Đọc thêm

Điều trị loãng xương Loãng xương là bệnh không khó phát hiện ra, tuy nhiên, điều trị loãng xương không đơn giản. Sau đây là một số...

Đọc thêm
Viết bình luận của bạn:
Đăng ký khám

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

banner
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Kênh mạng xã hội: Facebook Kênh Youtube Kênh Zalo Kênh Shopee Kênh Lazada Kênh Tiki Kênh Sendo
comment%}